Pilates Clínico

Técnica de exercícios físicos, com princípios para seguir: Respiração, Centralização, Concentração, Controle, Precisão e Fluidez. O Pilates Clínico foi criado para adaptar os exercícios conforme a necessidade, limitação de cada paciente.

Em todos os exercícios trabalhamos grupo musculares como: transverso abdominal, multifidus, pavimento pélvico e o diafragma. Trabalhamos com o Pilates Clínico Solo e Bola.

Benefícios:

Qualquer pessoa pode fazer Pilates, gestantes e mesmo quem é sedentário!

Protege as articulações, menor atrito

Melhora equilíbrio, coordenação e respiração

Melhora a flexibilidade

Ajuda na postura, diminuindo as dores nas costas

Combate o estresse

Ganho de força muscular

Ajuda aliviar os sintomas de doenças Auto-Imunes

Melhora a qualidade de vida dos idosos

Promove relaxamento

Reabilita o corpo

Melhora a qualidade do sono

Aumenta a disposição

Ajuda no controle de peso

Indicação:

Indicado para as pessoas de todas as idades e todos níveis de condicionamento.

Desde iniciantes até atletas !!

Crianças que entendam as orientações, também podem realizar Pilates.

Gestantes.